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          心靈雨露:跨過面前的石頭 有一位年輕畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。 一天，一個富人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。雙方約好酬勞是一萬元。 一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。 這 網路行銷時富人心裡起了歹念，欺侮他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬金。 富人心中想著：「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買。 我又何必花那麼多錢來買呢 小額信貸？」於是富人賴賬，他說只願花三千元買這幅畫。 青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多唇舌，向富人據理力爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。 「我只能花三千元買 租屋這幅畫，你別再囉唆了。」 富人如此說，因為他居上風，「最後，我問你一句，三千元，賣不賣？」 青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說：「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。今?賣房子悝A失信毀約，將來一定要你付出二十倍的代價。」 「笑話，二十倍，是二十萬耶！我才不會笨得花二十萬買這幅畫。」 「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。 經過這一個事件的刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜?G2000v學藝，日夜苦練。皇天不負苦心人，十幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上，成為一位知名的人物。 至於那個富人，自從離開畫室後，第二天就把畫家的畫和話淡忘了。 直到有一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他：「好友！有一件事好 系統傢俱奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展，其中有一幅畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格二十萬，不二價。有趣的是，這幅畫的標題竟然是《賊》。」 富人好像被人當頭打了一棍，他想起了十多年前畫家的事。 眼看這件事對自己的名譽傷害太大了，他立刻連夜趕?21世紀房屋仲介h找那位畫家，向他道歉，並且花了二十萬買回那幅人像畫。這個年輕畫家憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。 這個年輕人名叫「畢卡索」。 美國發明大王愛迪生(Thomas Alva Edison, 1847-1931)說過：「很多生活中的失敗，是因為人們沒有認識到，當他們放棄努力時，距離成功是多麼近 關鍵字排名。 」保羅在羅馬書曾說：「我想，現在的苦楚若比起將來要顯於我們的榮耀就不足介意了 」。 當我們面對無名的屈辱，有意無意的傷害，或生命中的挫折時，我們是否就一蹶不振呢？或是，我們可以暫時繞過這個生命中的障礙，跨越這個阻礙目標的絆腳石。 因為，我們實在沒有必要為了「一塊石頭」，放棄所有 有巢氏房屋的旅程。除非我們能跨過這個面前的石頭，否則我們永遠不會知道前面的道路有多少驚奇！ 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!3xSdy_6TSUVfL.dYruUA/article?mid=5792&prev=5793&next=5791 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 結婚西裝  .

          抽筋好痛呀！緊急速解方法 抽筋好痛呀！緊急速解方法 現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、健走等運動健身，而從事這些運動如果熱身不夠，或是缺乏電解質的補充，很可能一不小心就在運動當中突然發生抽筋。雖然抽筋是常見的運動傷害之一，但如果處理不當，特別是在水中時發生，很容易發生致命的意外。為何會 商務中心抽筋？引發抽筋的原因很多，而導致抽筋之真正機轉目前尚無完全的定論。蔡效良指出，最新的研究發現可能和脊椎的反射路徑有關，認為因為運動過度、電解質失衡或藥物等造成身體疲乏，使得脊椎反射路徑出現問題而導致肌肉不正常收縮。在生活中引發抽筋常見的因素包括 宜蘭民宿1. 電解質不平衡2. 運動過量3. 藥物(例如:高血壓的用藥如利尿劑等也可能引發抽筋)4. 中老年人血管問題也可能導致抽筋，尤其是下肢血管血液循環不佳時，靜脈曲張的患者，有時還會在夜間發作。5.6. 脊椎管狹窄什麼狀況下易抽筋？ 運動來說，跑步、騎單車和游泳都是最容易發 墾丁民宿生抽筋的運動，尤其最近國內掀起單車熱，騎士們更應注意防範抽筋。以騎單車為例，因為騎單車是腿部的等長運動，若距離突然加長很多，或是速度過快、在陡坡時堅持騎上去，都可能引發抽筋。蔡效良說，很多騎士平時每天騎車距離約50公里 ，但到了每年花東賽時，要一次騎足180公里 ，很容易因肌肉過 日月潭民宿度疲乏而發生抽筋。這樣的情況也可能發生在跑步和游泳時，如果跑步或游泳的距離突然拉長很多，也會發生抽筋。此外，天氣熱時運動大量流汗，水分補充不足或是未補充電解質也可能發生抽筋；以游泳來說，若缺乏暖身下水太快，因為溫度的快速改變，也會造成抽筋。通常當身體的體溫和外界的溫度相差攝氏7度以上，而且 麻辣鍋突然接觸時，就會發生抽筋。發生抽筋自解法1.發生抽筋時，第一步驟就是馬上停止活動，如繼續運動將會使肌肉造成嚴重損傷。2.局部冰敷、按摩也可能緩解抽筋。3.補充水分和電解質，採用電解質片或喝運動飲料都可以緩解抽筋。4.伸展運動：依照抽筋部位不同，緩解的方法也不同，但原則上都是朝收縮肌肉的相反方向伸展。以下 麻辣火鍋是常見7大抽筋好發部位的緩解方法：＜小腿抽筋＞：大部分發生在腓腸肌的部位，這時可以用手頂住膝關節，另一手用力拉腳，使腓腸肌盡量伸直，然後按摩至復原為止。＜大腿前面（股四頭肌）抽筋＞：輕輕用手抓住腳踝，將小腿往後彎曲，使大腿前面抽筋拉直。其實改善最簡單的方法就是蹲下，腳掌著地，像練蛤蟆功一樣，但記住當要站立時， 火鍋吃到飽頭要下鉤，弓呈貓背，慢慢站起來。＜大腿後面抽筋＞：盡量將腿往臉部靠近，如身體住下彎但保持膝關節伸直，使大腿後側能以伸展。＜手指抽筋＞：用力握拳，再迅速張開，再將手指往後壓，如此反覆做，直至恢復為止。 ＜手掌抽筋＞：將兩掌相合手指交叉，然後反轉掌心向外用力伸張；或是用另一手握住抽筋的手掌將手指用力後彎直至復原為止。＜上臂 盤纏銀兩抽筋＞：握拳然後屈肘，使前臂貼近上臂，再用力伸直，持續此動作直到復原為止。＜足趾抽筋＞：可以用手握住抽筋的足趾，用力往相反方向伸展，或是將抽筋的足趾抵於另一隻腳的足後跟，然後用足後跟壓迫足趾。預防抽筋的方法面對抽筋，懂得如何預防還是最重要的，預防的方法包括：1.運動前應有暖身，並且加強拉筋的動作。2,水分補充，大量運動前半小時應先喝1000c.c.的水分， 金瓜石民宿並且運動中每15分鐘應補充150~ 250c .c.的水，並且補充水分的同時，適當地補充鈉（鹽分）以及電解水，可以使體內鉀鈉平衡。3.良好的運動計畫另外，日常生活中盡量避免久站，晚上睡覺時可將雙腿墊高促進血液循環，平日也可穿彈性襪來達到預防效果。（常春月刊97年8月號305期） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 九份民宿  .